- Chương trình TLTT được sự hướng dẫn của Thầy trong 3 ngày rưỡi, nếu
ai muốn tiếp tục chu kỳ 7 ngày trọn vẹn sẽ tự thực tập 3 ngày
rưỡi còn lại với nước vàng và đỏ.
- Chiều hôm trước ngày thanh lọc, Quý vị nên ăn nhẹ hoặc
không ăn, chỉ uống nước lọc.
- Sáng ngày bắt đầu thanh lọc, Quý vị không ăn, để bụng trống
và uống thuốc xổ, nước ấm, nước Kangen.
- Trong 3 ngày đầu thanh lọc, Quý vị cần đi đại tiện ít nhất 3 lần/
ngày, trung bình 4-5 lần, càng lỏng càng tốt từ ngày thứ 2 trở đi.
- Trong suốt quá trình thanh lọc, KHÔNG ĂN UỐNG GÌ NGOÀI
THỰC PHẨM liệt kê bên trên. Uống thêm nước Kangen, nước
lọc/nước ấm để đảm bảo từ 2-3 lít mỗi ngày.
- Cách uống nước Kangen PH 9.5: uống 500-800ml liền ngay
sau khi uống thuốc xổ hoặc khi khát, tráng miệng 1 ít sau ăn
và uống sau bữa ăn 45 phút, uống sau khi đi đại tiện lỏng (tiêu
chảy) quá nhiều lần để bổ sung nước.
- Quý vị nên lắng nghe cơ thể mình, hít thở sâu chậm trong việc
đi đại tiện và uống thuốc xổ đúng lúc, không quá lạm dụng.
- Nếu không đi đại tiện được, Quý vị nên uống nhiều nước hơn,
thể dục vận động, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, vuốt cằm
và chú tâm vào vùng bụng dưới.
- Nếu đi đại tiện quá 7 lần trong ngày, Quý vị cũng đừng quá lo lắng, có thể pha trà ấm và uống vào sẽ cầm lại nếu người thấy mệt, còn không thì không sao cả.
- Khoảng giữa các giờ trong thời chương trình, Quý vị nghỉ giải lao, đi vệ sinh và vận động tùy ý.
- Khuyến khích đi lại, vận động như vỗ tay, xoa mặt, xoa tay chân, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, xoa bụng theo
chiều kim đồng hồ, vuốt cằm dưới mạnh và chậm để đi đại tiện
dễ dàng hơn trong quá trình thanh lọc. Không nằm 1 chỗ sẽ
làm người mệt mỏi. Uống nước ấm thường xuyên trong ngày,
cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.
- Trong chương trình, chúng ta sẽ uống 2 đêm dầu vào tối thứ 3 & 4.
Ngoài ra một số đối tượng đặc biệt có thể phải sử dụng 3-7 đêm dầu giúp giải tỏa khai thông. 7 đối tượng đặc biệt như sau:
1- Hay thức khuya sau 11h, 12h;
2- Hay ăn khuya sau 7h tối;
3- Đối tượng thích ăn đồ có dầu chiên, nướng, dầu mỡ, gia vị;
4- Những người thích ăn nhà hàng, gia vị, hương vị, ngọt ngào,
thích cay, thích uống rượu bia;
5- Bị béo phì, dư cân nặng, bụng to;
6- Rối loạn nội tiết: bướu cổ, đường cao, mỡ máu, rối loạn tuyến
thượng thận, rối loạn tuyến yên, tuyến giáp;
7- Ung thư, vảy nến, chàm, Parkinson.
- Trong những ngày thanh lọc, ưu tiên dành trọn tâm trí cho
việc thực tập, cần tập trung, tránh xao nhãng và bị tác động
bởi môi trường xung quanh, khuyến khích giữ sự im lặng thánh
thiện trong những ngày này, trao đổi với người thân về việc giữ
im lặng để người thân đồng hành và hỗ trợ cùng.
- Trong suốt quá trình thanh lọc, KHÔNG ăn uống gì ngoài thực phẩm BTC cung cấp. Chỉ
có thể uống thêm nước lọc để đảm bảo từ 2-3lít mỗi ngày. Khuyến khích vận động như
vỗ tay, xoa mặt, xoa tay chân, tập thể dục, xoa bụng, vuốt cằm dưới để đi đại tiện dễ
dàng. Không nằm 1 chỗ. Uống nước ấm thường xuyên trong ngày.
- Khuyến khích học viên không sử dụng các loại thuốc trong quá trình thanh lọc (thuốc
tăng cân, giảm cân, thực phẩm chức năng, thuốc bổ, thuốc điều trị các bệnh mãn tính
hay ung thư, thuốc kháng sinh, tiểu đường…)
- Đối với một vài trường hợp phải dùng thuốc nhiều năm hay cấp kỳ như cao huyết áp,
tim mạch chương trình cũng không khuyến khích sử dụng. Tuy nhiên học viên nên chuẩn
bị sẵn để dùng trong những trường hợp cấp bách mà không có ai hỗ trợ (Ví dụ như học
viên thanh lọc online trực tuyến).
- Hạn chế sử dụng điện thoại, những thiết bị điện tử, sắp xếp dành trọn thời gian theo
như thời chương trình.
- Hạn chế nói chuyện nhiều, tĩnh tâm thư giãn cho bản thân nhiều hơn.
- Trong quá trình Thanh Lọc, độc tố cặn bã có thể cùng lúc thải qua các đường như đại
tiện, tiểu tiện, mồ hôi, hơi thở...nhanh và nhiều nhất là những ai có nhiều độc tố bệnh
tất tích lũy lâu năm nên học viên có thể có những triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt,
buồn nôn, xây xẩm, hoa mắt, bủn rủn tay chân, tứ ngực, khó thở, tim đập nhanh…Trong
trường hợp này quý vị dùng một vài lát gừng giã nát pha trong 1 ly hoặc nửa ly nước
ấm, thêm một ít chanh hoặc giấm táo và một ít mật ong (1-2 muỗng nhỏ) uống từ từ và
thư giãn thả lỏng xoa bóp tay chân, tập thể dục để cơ thể nóng ấm quân bình lại là được.
- Từ ngày thứ 4 trở đi, học viên chỉ cần đi đại tiện tối thiểu 1 lần/ngày và vào khung giờ 5
– 7 AM.
- Sau khi uống chai dầu bưởi mà cơ thể không chịu được (nôn liền tức khắc) thì học viên
phải uống lại hoặc đợi qua ngày hôm sau để làm lại.
- Trang phục lịch sự, kín đáo, thoải mái, rộng rãi để dễ vận động thể dục, ngồi bình yên